|
تاثیر فعالیت بدنی بر سطح ویتامین D و بهبود کیفیت خواب در زنان
|
حسین دارایی    ، فاطمه حضرتی آلاشتی* ، معصومه حبیبیان |
| گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد قائمشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، قائمشهر، ایران |
|
|
چکیده: (1280 مشاهده) |
زمینه و هدف: کمبود ویتامین D و کیفیت پایین خواب از عوامل مهم اختلال سلامتی و شایع در بین زنان میباشد اما نقش فعالیت ورزشی به عنوان یک روش درمانی هدف بر توسعه این متغیرها بخوبی مشخص نیست. هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر سطح ویتامین D و بهبود کیفیت خواب در زنان بود.
روش کار: این مطالعه توصـیفی- تحلیلـی بر روی زنان فعال (85 نفر) و غیرفعال (85 نفر)، 48-30 سال انجام شد که به روش نمونهگیری هدفمند و در دسترس انتخاب شدند. از پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ برای سنجش کیفیت خواب استفاده شد. نمره بالاتر از 5 به عنوان کیفیت ضعیف خواب تعیین شد. از آزمونهای کروسکال والیس، من ویتنی یو و ضریب اسپیرمن برای تجزیه و تحلیل دادهها استفاده شد ( 0.05<p).
یافته ها: بر اساس نتایج 54/12 و 28/82 درصد از زنان به ترتیب دارای نقص و سطوح ناکافی ویتامین D، و 61/8 درصد دارای کیفیت خواب ضعیف بودند. زنان فعال دارای سطوح بالاتر ویتامین D و کیفت خواب بهتری در مقایسه با زنان غیرفعال بودند (0.05 <p). بعلاوه رابطه مستقیم بین سطوح ویتامین D و کیفیت خواب در زنان فعال و غیرفعال وجود داشت. اما این ارتباط در زنان فعال با نقص ویتامین D و زنان غیرفعال با وضعیتهای مختلف ویتامین D معنادار بود.
نتیجه گیری: به نظر میرسد که فعالیت بدنی میتواند به افزایش سطح ویتامین D و کیفیت خواب بهتر در زنان منجر شود، ولی وضعیت ویتامین D به ویژه نقص آن، ممکن است یکی از مهمترین عوامل تعیین کننده کیفیت خواب در زنان فعال و غیرفعال باشد. |
|
| واژه‌های کلیدی: فعالیت بدنی، کمبود ویتامین D، کیفیت خواب |
|
|
متن کامل [PDF 366 kb]
(637 دریافت)
|
نوع مطالعه: مقاله اصیل |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی
دریافت: 1400/4/20 | پذیرش: 1400/1/10 | انتشار: 1400/1/10
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
.png)
.png){kind=small}
